1달5kg

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작성자공일이 조회 4회 작성일 2021-06-13 19:34:48 댓글 0

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[QnA] 한달만에 7kg 빼는 법 (운동&식단&꿀팁), 무조건 빠지는 세팅 / 치팅과 마인드컨트롤까지 다 알려줌!

#다이어트 #단기다이어트

안녕하세요
나수입니다!!

열러뷴들!
제가 드디어 길다면 길고
짧다면 짧은
다이어트를 무사히 끝내게 되었습니다!

3월 한 달동안
정말 열심히 해보았어요!

그렇게 최종
58.3~51.9kg 로 좋은 성과를
냈고 그 비법(?) 방법을 이렇게
영상에 담아보았습니다

도움이 되었으면 하며•••

오늘도 시청해주셔서
감사합니다❤️



○나수 인스타 : @o0osu
○나수 콧물이 인스타툰 : @su._.draw
○나수 이메일 : jac06054@naver.com
유사점 : 키 알수있나요 ㅜㅜ
타시 : 며칠 전부터 건강 회복과 생활습관 개선 겸 다이어트를 시작해서 알고리즘을 타서 영상 보게 됐는데 제가 학생 때 6시 이후로 금식을 했었는데 어쩔 수 없이 한 번 먹게 되면 아 난 망했다 하고 폭식해서 결국엔 다이어트 실패하는 악순환 그 자체였거든요ㅜ 정말.. 이 영상 안 봤으면 또 저는 실패했다고 생각하고 먹었을 거 같아요ㅜ 저는 장기간 할 거지만 영상 내용 너무너무 도움이 많이 됐습니다! 꼭 건강 회복과 생활습관 개선하고 살도 빼도록 하겠습니다:)
sd 479 : 나수님 진짜 한개도 다이어트 안해도되는 몸매신데ㅜㅜㅜ 그래도 5주만에 7키로 감량하셧다는게 너무 존경스럽네요..멋있어요ㅠㅠ
냥냥 : 8:40 에 나오는 앱 정보 알려주실 수 있으신가요??!
Yesha Croe : Why is food so yummy..... I had like lose 2 to 3 kg eating vege and light exercise and acting so disciplined for few days. then a restaurant ad pop out. ‍♀then i ordered and then i ate...

[52kg46kg] "요요 없이" 한 달 안에 -5kg 감량하는 법‼️식단부터 운동법까지 총정리 공부하느라 다이어트 못 하는 학생들 꼭 보세요‼️


지은 : 4월 달에 장거리 남자친구를 만나러 가기 위해 자기개발 좀 할렵니다...
Jisung Park : 5:41 개이쁘다 ㄹㅇ....
서지호 : 덕분에 동기부여 제대로 받고 가요!!!!! 꼭 성공하겠습니다!!
채은 : 아 귀여워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ말랑콩떡••
오미자 : 언니 단백질쉐이크 추천해주세요..!!!

sub)-8KG 체중 감량 1달동안 다이어트 정보 (운동,요요 없음) 54kg46kg 식단조절로만 몸무게 앞자리 숫자 바꾸기 youis유이즈

오늘도 영상 봐주셔서 너무 감사드려요
여러분들의 구독과 좋아요는 채널 운영에 많은 힘이 된답니다❤️

SNS에서도 소통해요ू•ᴗ•ू❁

insta : https://www.instagram.com/_youis/?hl=ko

facebook : https://m.facebook.com/youiszero

business contact : hellowmiss1@gmail.com

하이 가이즈! ̆̈ 안녕하세요 여러분 이번 영상은 전부터 요청이 많았던 다이어트 정보 영상인데요!! ㅠㅠㅠ아무래도 몸과 건강에 관련 된 거다 보니까 신중히 담을려고 하다보니 늦어지게되었네용... 기다려주셔서 감사합니다!!

꼭 여러분들께 부탁드리고 싶은 점은 저의 체질에 맞게 실행한 방법이다 보니 모든 분들에게 다 맞진 않을 수 있어요 이 점 꼭 참고해주셨으면 합니다 건강한 다이어트해요 우리!!

원하는 타오바오 or 패션 정보나 영상으로 만들었으면 하는 거 있으시면 댓글 많이 많이 남겨주세요! ( ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ )

-이 영상은 유료 광고가 포함되어있지 않습니다-
time line
00:41 다이어트기간
01:00 감량 된 무게
01:24 이즈의 체질
01:50 운동 정보
01:58 운동을 안하고 체중감량을 하면 살이 처지지 않을까?
02:30 체중 감량할 때 운동을 안 한 이유
03:02 식단정보
04:57 다이어트 보조제
05:35 체중 감량 이 후 관리 (운동)
06:03 체중 감량 이 후 관리 (식단)
06:32 폭식 후 주의할 점
07:18 당신의 눈을 의심하게 만드는 눈바디 (전/후)
08:03 감량 후 주변 반응
08:16 앞으로 다이어트 계획

#다이어트#diet#요요
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sound
soudcloud
we fell in love in october - girl in red


Cosmetics


clothes

요청해주시면 바로 업로드 할게요!!! 감사합니다 :)
착용한 노란 블라우스 https://smartstore.naver.com/mofroki/products/4536120172
인트로에서 착용한 흰크롭티 와 츄리닝 하의
-아디다스 아디브레이크 블랙 xs
-크롭티는 오프라인 제품이예용 ㅠㅠ

 production
all youis

size
161 / 45
235
top 55
bottoms 27
Thu Thùy 8/4 : Trời ạ, tại sao tôi lại ko thể xem video này sớm hơn
rivani morão : 할머니가 한 달 동안 모든 것을 테스트하려면 다이어트가 필요합니다
すきぴ!! : すごい努力してるんだなあ私もダイエット頑張ろ!
maidy hariska : Are you from busan??
PILIIN MO AKO PLEASE : Whats yoir height unnie im 14 btw..

... 

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